Zoals de titel al aangeeft is eten en op gewicht blijven voor veel mensen een heel gevecht.

Ook ik viel eerder al eens 27 kilo af en kwam er uiteindelijk weer 30 kilo bij, viel vervolgens weer 20 kilo af en ondertussen waren ze er 2 jaar later toch weer langzaam aangeslopen.

Sinds een maandje heb ik daarom besloten om samen met een vriendin, mijn oude Weight Watchers gewoonte weer op te pakken.

Ennnn…

Zie hier het resultaat:

1ste week -1,0 kg
2de week -1,2 kg
3de week stabiel gebleven (herfstvakantie)
4de week -1,3 kg

Mensen die mij kennen weten dat ik een passie heb voor koken en lekker eten.

Ik merk dat ik het ook weer erg leuk vind om mijn tips, trucs en gerechtjes te delen met anderen.

Want al heb ik dan misschien een BMI van 31 (schame on me), toch weet ik dus wel degelijk hoe het werkt allemaal.

Het bovenstaande heb ik voornamelijk bereikt met gewoon lekker en verantwoord eten, heel veel water drinken of thee en koffie zonder suiker/melk en 2x per week een flinke wandeling van +/- 5km.

Ik heb voor mezelf besloten dat ik het niet doe om veel af te vallen, maar puur omdat ik graag gezonder wil gaan leven.

Het voelt voor mij dus niet als lijnen en daardoor is elke kilo die eraf vliegt alleen maar een extra bonus.

Ik merk dat er tegenwoordig veel geld verdiend wordt over de rug van anderen hun gezondheid en met name hun beurs.

De piramidespelen rijzen weer als paddestoelen uit de grond en iedereen noemt zichzelf coach, trainer enz. Zonder enige achtergrond, met als enige echte doel geld aan je te verdienen!

Ik vind dit een zorgelijke ontwikkeling en ik stoor mij hier mateloos aan.
Lieve lieve mensen het is echt niet nodig om je zo te laten misleiden tot veel te dure quick fixes die niet stand houden op de lange termijn!!!

Good things don’t come easy met shakes, pillen en rare recepten die de coaches zelf niet eens kunnen maken, it is all in your way of life!

Nou mensen de toon is dus gezet…

Let’s do this!

Hieronder een paar voorbeelden lekker en makkelijke maaltijden.

Be inspired!!!!